Contoh Ulasan Piramid Makanan Malaysia

Contoh Ulasan Piramid Makanan Malaysia

Source : mypt3.com

 

 

Nah…contoh anda boleh semak seperti di bawah ini.

Pyramid makanan menjadi panduan pemakanan terbaik untuk kesihatan. Amalan pemakanan yang seringkali dicadangkan ialah mengambil 8 hingga 12 hidangan nasi, mi, roti, bijirin dan ubi kerana makanan ini membekalkan tenaga kepada manusia.

Selain itu, kita disarankan mengambil hidangan sayuran-sayuran dan buah-buahan bagi membantu sistem penghadaman. Di samping itu, kita juga disyorkan mengambil ikan, ayam, itik, daging dan kekacang kerana makanan tersebut kaya dengan protein. Bagi mengelakkan gejala obesiti, kita diperingatkan supaya mengurangkan pengambilan susu dan produk tenusu.

Akhir sekali, lemak minyak, gula dan garam mestilah digunakan sedikit sahaja bagi mengelakkan penyakit. Kesimpulannya, kita digalakkan mematuhi carta yang diberikan agar kesihatan kita lebih terjamin.

Semak: http://www.myhealth.gov.my

 

Contoh Hidangan Piramid Makanan

  1. ARAS 1 : Capati, Kentang, Keladi, Roti, Nasi, Bubur Pasta, Biskut, Mihun, Tosai dan Bijiran
  2. ARAS 2: Buah dan sayur
  3. ARAS 3: Kacang, Ikan, dan ayam serta daging
  4. ARAS 4: Gula, Coklat, Minyak dan juga lemak

Pesanan Kementerian Kesihatan Malaysia

Kementerian Kesihatan Malaysia KKM ingin ingatkan di sini, setiap apa yang dihidangkan dan dimakan mestilah beringat dan berserdahana. Jangan makanan secara berlebihan tidak kira apa hidangan yang anda makan.

Ibu bapa boleh memainkan peranan dengan memberikan contoh yang terbaik dalam menyediakan makanan yang berkhasiat dan seimbang kepada anak-anak.

Pertumbuhan dan perkembangan anak-anak kecil adalah peringkat yang paling kritikal untuk dipantau terutamanya perkembangan otak anak-anak anda. Sebaiknya ikutlah panduan piramid makanan yang telah ditetapkan seperti gambarajah yang dikongsikan di atas.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Contoh Karangan Peribahasa Pt3 : Maksud ‘Hangat-hangat Tahi Ayam

Contoh Karangan Peribahasa Pt3 : Maksud ‘Hangat-hangat Tahi Ayam Source : mypt3.com     Berdasarkan maksud peribahasa ‘hangat-hangat tahi ayam, sila tulis cerita mengenai peribahasa berkenaan.               Kehadiran Adam disambut baik dan mesra oleh rakan-rakan kelas baharunya. Dia merupakan pelajar baru yang baru sahaja berpindah sekolah kerana mengikut ibu bapanya yang bertukar tempat kerja. Sikap baik budi pekerti dan bersopan santun telah ditonjolkan oleh Adam agar tidak dipandang serong dan enteng oleh rakan-rakan baharunya. Ternyata, Adam diterima dan disenangi oleh teman-temannya. Sejak hari pertama persekolahan lagi, rakan-rakan sudah berdamping dengannya menyebabkan Adam langsung tidak berasa kekok dan janggal dengan situasi di sekolah barunya itu.                  Dia dihormati oleh rakan-rakannya disebabkan oleh sikap rajin dan disiplin yang ada pada diri Adam. Dia juga berci...
Baca selengkapnya

Usaha-Usaha Membantu Golongan OKU (Orang Kurang Upaya) #Masyarakat

Gambar
Usaha-Usaha Membantu Golongan OKU (Orang Kurang Upaya) #Masyarakat Source : ipendidikan.my Isi-isi penting membuka mata masyarakat akan keistimewaan golongan OKU memberikan latihan kemahiran dan peluang pendidikan menggalakkan pengambilan OKU dalam pekerjaan menyediakan infrastuktur yang mesra OKU memberikan pendidikan dan kempen tentang golongan OKU di setiap peringkat menyediakan peruntukan khas bagi perkembangan dan kesejahteraan golongan OKU Baca juga: Cara Kira Bilangan Patah Perkataan Dalam Karangan Bahasa Melayu Contoh Karangan Usaha-Usaha Membantu Golongan OKU Pendahuluan Orang kurang upaya boleh didefinisikan sebagai seseorang yang mengalami kekurangan atau kecederaan kekal fizikal atau kecacatan mental yang mempunyai kesan jangka panjang ke atas keupayaannya untuk melakukan aktiviti seharian secara normal. Golongan ini mempunyai spektrum ataupun jenis yang besar dan terdapat kategori tertentu dalam menentukan kekurangan upaya mereka. Orang kurang upaya t...
Baca selengkapnya

Kesan-Kesan Buruk Pengambilan Makanan Segera #Pemakanan

Kesan-Kesan Buruk Pengambilan Makanan Segera #Pemakanan  Sourcce : ipendidikan.my   Isi-isi penting Menyebabkan penyakit kronik Masalah obesiti Membantut pertumbuhan kanak-kanak Mengurangkan produktiviti seseorang Mengakibatkan kerosakan gigi Mengganggu fungsi otak   Contoh Karangan Kesan-Kesan Buruk Pengambilan Makanan Segera Kepada Kesihatan Seseorang Pendahuluan   Dalam meniti kehidupan pada marcapada, pelbagai urusan yang harus dilaksanakan serta memakan masa individu tersebut sehinggakan lumrah manusia seperti makan dan minum semakin sukar. Kesibukan mengejar matlamat atau cita-cita hidup membuatkan kita alpa untuk mengambil serius dalam pemakanan kita dengan mengambil makanan segera sebagai rutin demi menjimatkan masa. Makanan segera seperti burger dan mee segera adalah makanan yang telah diproses dan mengandungi pelbagai bahan kimia yang mampu memudahkan pemakanan dan menambah tempoh luput makanan tersebut. Kandungan dalam makanan tersebut yang me...
Baca selengkapnya